Представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика - это ритмичная водная гимнастика под музыку. Время занятия 55 минут.

Это полезный навык, интенсивная тренировка и приятный способ снять стресс. Учиться плавать никогда не поздно. Мы поможем разобраться в техниках и стилях плавания, освоить теорию и подготовиться к практике в бассейне и на открытой воде. Время занятия 55 минут.

Программа представляет собой комплекс из трех циклических видов спорта: плавание, бег и езда на велосипеде. Она совершенствует волевые качества человека, способствует развитию сердечно-сосудистой системы, повышает подвижность организма, развивает выносливость и помогает снизить вес. Время занятия 90 минут.

Новинка в мире фитнеса! Это функциональная тренировка на плоту в бассейне. Аква плот тренировка развивает баланс, гибкость, грацию, улучшает осанку и отлично прорабатывает тело за счет максимального включения мышц - стабилизаторов. Тренироваться на таком оборудовании могут люди абсолютно всех возрастов, разного уровня физической подготовки. Противопоказаний у этого вида тренинга нет — не получится позаниматься лишь тем, кому нельзя плавать. Время занятия 30 минут.

Групповое занятие для будущих мам.
Вместе с инструктором вы научитесь правильному дыханию, подберете оптимальную физическую нагрузку, в соответствии со сроком беременности, избавитесь от боли в пояснице и укрепите мышцы. Время: 50 мин

Сочетает в себе пользу силовых тренировок и лечебные свойства воды. Такая гимнастика подходит для всех людей, независимо от их возраста, пола и телосложения. Занятие проходит в умеренном темпе, с использованием оборудования или без него. Сохранение и повышение физической и умственной работоспособности, улучшение самочувствия и настроения, снятие стресса, улучшает подвижность суставов, стимулирует работу дыхательных органов и кровообращения, понижает высокое артериальное давление, улучшает обмен веществ. Время занятия 45 минут.

Водная тренировка, проходит в формате вечеринки .Программа адаптирована к водной среде. Танцевальная фитнес программа включает: латину, мировые и популярные треки. Поддерживает тело снижает нагрузку на суставы. Время занятия 45 минут.

Функциональная интервальная тренировка в воде с использованием аквапояса и аквагантелей

Программа представляет собой более серьезный этап подготовки спортсменов к соревнованиям высокого уровня. В данном возрасте акцент делается на проработку мельчайших деталей техники и подготовку к участию в крупных стартах на территории нашей страны. Спортсмены принимают участие во внутриклубных, городских соревнованиях, а также в коммерческих чемпионатах страны, выступая в составе сборной команды. Время занятия 60 минут.

Группа единомышленников, начинающих или продолжающих занятия плаванием. Спортсмены осваивают различные виды спортивного плавания, участвуют в соревнованиях в бассейне и на открытой воде, дополнительно занимаются циклическими видами спорта (бег, велоспорт). Время занятия 90 минут.

Программа представляет собой комплекс из трех циклических видов спорта: плавание, бег и езда на велосипеде. Она совершенствует волевые качества человека, способствует развитию сердечно-сосудистой системы, повышает подвижность организма, развивает выносливость и помогает снизить вес. Время занятия 90 минут.