Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. Дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнение приемов и большим разнообразием разрешенных технических действий. Дзюдо развивает как силу, так и гибкость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Тренировка сознания в дзюдо учит сохранять спокойствие, находясь под давлением любых обстоятельствах. Время занятия 55 минут.

Занятия общей физической подготовкой формируют полезные навыки и умения, а так же здоровую осанку,укрепляют иммунитет и нервную систему. Занятия проходят в виде спортивных и подвижных игр, круговых и функциональных тренировок . Время занятия 55 минут.

Кросфит - занятия общей физической подготовкой формируют полезные навыки и умения, а так же здоровую осанку,укрепляют иммунитет и нервную систему. Занятия проходят в виде спортивных и подвижных игр, круговых и функциональных тренировок . Время занятия 55 минут.

GYM - это комплекс физических упражнений, тренирует выносливость, ловкость, силу, укрепляем связки,суставы и сухожилия. Систематические занятия важны для набора мышечной массы, подтягивания мышц, развития иммунитета и для общего состояния заниающегося. Время занятия: 55 минут

Включает в себя упражнения на гибкость,силу, координацию. Йога поможет раскрыть грудной отдел и избавиться от сутулости(+снять напряжение с шеи и с плеч), . Время занятия 55 минут.

Это единоборство, в котором разрешены удары руками и ногами. Кикбоксинг - это уникальное сочетание силовых и кардионагрузок, что положительно сказывается на организм занимающихся. На занятиях укрепляется корсет спины, осанки, верхний плечевой пояс, ноги, ягодицы и мышцы пресса; улучшается работы дыхательной и кровеносной системы; увеличивается внимательность и координация движений. Время занятия: 55 минут.

Это уникальная система воздушных тренировок с использованием гамака, которые оздоравливают, формируют выносливость, гибкость, правильную осанку. На занятии задействованы все группы мышц. Антигравити также учит правильно дышать, расслабляться, слушать и слышать свое тело. Длительность: 55 минут.

Включает в себя упражнения на гибкость, силу, ловкость. На занятии задействованы все группы мышц; укрепляется вестибулярный аппарат; улучшается координация движений и ориентация в пространстве. Занятия проводятся в игровой форме и направлены на общее физическое развитие, а также специальные упражнения, которые нацелены на растяжку и повышение гибкости. Длительность: 55 минут.

Бокс - оказывает положительное влияние на вестибулярный аппарат благодаря плавным перетекающим стойкам, основанным на координации, равновесии и балансе. На занятиях укрепляется иммунитет; формируется характер, тренировки положительно сказываются на психическое состояние. Бокс развивает такие важные для человека качества как: выносливость, сила, координация, ловкость. Бокс положительно влияет на работу
сердечно –сосудистой, дыхательной и нервной систем. Время занятия: 55 минут.

Является одним из видов гимнастики и представляет собой сочетание элементов таких видов спорта, как: акробатика, гимнастика, базовая аэробика и танцы. Этот вид спорта способствует укреплению здоровья и гармоничному развитию функций организма детей, формированию правильной осанки, развитию общей физической подготовки, способствует развитию хореографических, музыкальных, акробатических навыков, а также морально-волевых качеств. Время занятия: 55 минут.

Это кардиотренировка под энергичную музыку на специальных восьмиугольных батутах. Один из главных плюсов таких занятий заключается в низком риске травм, в частности повреждений суставов или поясницы. Это происходит за счёт особой конструкции батута, имитирующего поверхность воды. Однако это далеко не единственное преимущество таких тренировок. Время занятия: 55 минут

Это комплекс физических упражнений, тренирует выносливость, ловкость, силу, укрепляем связки,суставы и сухожилия. Систематические занятия важны для набора мышечной массы, подтягивания мышц, развития иммунитета и для общего состояния заниающегося. Время занятия: 55 минут

Это совершенствование техники спортивных способов плавания, всестороннее развитие физических качеств.
Узкая специализация на избранный способ плавания, индивидуальный подход, подготовка к стартам (соревнованиям), выполнение спортивных разрядов и нормативов.
2 тренера = в 2 раза лучше результат работы. Время занятия: 60/90 минут

Корейское боевое искусство. Характерная особенность — активное использование ног в бою; причём как для ударов, так и для защитных действий. Это боевое искусство помогает развивать физическую силу, гибкость, координацию и самоконтроль. В то же время, оно также способствует развитию терпения и настойчивости у детей и взрослых. Время занятия: 60 минут.

Это собирательное направление в танцевальной сфере, включает в себя развитие всех танцевальных навыков, силовые упражнения и универсальные хореографии.
Подходит для девочек от 9 до 15 лет. Время занятия 55 минут.

Kids Dance направление
работает с детьми от 5 до 7 лет вне зависимости от уровня подготовки

Программа групп Kids Dance включает в себя разноплановые игры и изучение основных средств выразительности (движения и позы, пластика и мимика), развитие чувства ритма, музыкальности и координации. Так же дети учат небольшие танцевальные связки. Время занятия 55 минут.

это смесь современных направлений, таких как: Hip-Hop, house, dancehalle, jazz-funk. Помимо танцевальной составляющей на занятиях будет работа над осанкой и шпагат.

Позволяют каждому проявить свою индивидуальность и креативность, развить координацию, гибкость, силу и выносливость, справляться со стрессом и находить выход для своих переживаний, развить уверенность. Время занятия: 55 мин