Благодарим, что выбрали наш фитнес клуб "Fitness Plaza". Отличного вам дня!
Марафон по похудению
- Основа нашего марафона - похудение за счет питания - Подходит мужчинам и женщинам, желающим убрать 3-4 кг за месяц - Длительность 4 недели (27 ноября - 24 декабря) - Марафон и обратная связь по питанию будут проходить в трелеграм канале - Бонус - тренировочный план, который подойдет и мужчинам, и женщинам.
Вы сможете пройти весь марафон без срывов. Он выстроен без жесткого дефицита и без ограничения по продуктам.
В марафоне предусмотрен четкий контроль, как питания, так и результатов. Так что результат получат все
Вы получите полноценное сопровождение от нашего тренера на всем пути.
ЧТО ВХОДИТ В МАРАФОН:
Теория: - Меню для похудения (60-70% от общего рациона) - 30-40% рациона - любые продукты, которые нужно будет занести в счетчик калорий - Урок: что такое калория и зачем ее считать - Урок: зачем нужны белки, жиры и углеводы и сколько их нужно - Урок: как правильно считать калории
Практика: - Вы получите меню для похудения (часть рациона) с учетом ваших параметров (вес, пол, возраст, ежедневная активность) - Для вас будет рассчитана калорийность рациона - Коррекция калорийности рациона по результатам замеров каждой недели - Проверка правильности подсчета калорий
Тренировки: - 2 силовые тренировки для тренажерного зала - 1 тренировка на выносливость, которую можно сделать даже дома
По всем вопросам обращайтесь к нашему специалисту Игорю в телеграмм канал "ССЫЛКА ЗДЕСЬ" или по номеру телефона +7 993 959-02-21