Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц нижней части тела: мышц ягодицы, мышц спины и брюшного пресса, с использованием дополнительного оборудования. Подходит для любого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Аэробно – функциональная тренировка с использованием больших мячей. Развитие выносливости гарантировано. Рекомендовано для всех уровней подготовки. Время занятия 55 минут.

Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц нижней части тела: внутреннее бедро, передняя и задняя часть бедра, ягодицы и голени, с использованием дополнительного оборудования. Класс для формирования красивых ног. Подходит для среднего и высокого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Комплекс упражнений направленных на растяжку, снятие мышечного перенапряжения, увеличение гибкости и подвижности суставо- связочного аппарата, улучшение осанки. Подходит для любого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Это учение о психофизической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, шаткармы, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Время занятия 90 минут.

Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, основанный на выполнении разнообразных движений: сгибания-разгибания, наклонов и поворотов, вращательных движений и махов. Время занятия 55 минут.

Специально выстроенная последовательность статических асан, которые направлены на правильное положение тела. Время занятия 90 минут.

Кардио-тренировка на степ-платформах под латиноамериканские и поп ритмы. Время занятия 55 минут.

Интенсивные силовые или кардиотренировки, которые проходят в строгом режиме чередования нагрузок (20 секунд) и отдыха (10 секунд). Время занятия 55 минут.

Силовой класс, направленный на укрепление и формирование мышц верхней части тела: мышцы спины, грудные мышцы, мышцы рук и брюшного пресса, с использованием дополнительного оборудования. Подходит для любого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Вид аэробной нагрузки средней интенсивности, с использованием степ-платформы. Простые координационные движения низкой сложности позволят улучшить координацию, повысят выносливость и помогут поднять настроение. Подходит для любого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Занятие направлены на вытяжение позвоночника, укрепление мышечного корсета, развитие баланса, улучшения самочувствия Подходит для любого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Способствует достижению внутренней гармонии. Воздействуя одновременно на разум и тело, эти тренировки помогают подготовить организм к физическим изменениям, а так же ускорить процессы восстановления и укрепления здоровья.
Время занятия 90 минут

Круговая тренировка высокойинтенсивности в тренажёрном зале, с использованием оборудования. Подходит для любого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Это относительно новая фитнес программа, которая характерна сочетанием различных фитнес техник: йога, пилатес, силовые упражнения. Но главной ее особенностью является использование гамака. Уникальность гамака - в его массажных свойствах, а его покачивание способствует эмоциональному восстановлению. Подходит для любого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Это групповая практика, совмещающая йогу и стояние на досках Садху. Вы освоите самомассаж стоп, дыхательные и медитативные техники, управление вниманием, ппростые упражнения на досках. Само гвоздестояние научит быть "здесь и сейчас, оздоровит организм, даст сил и энергии, а групповая работа расскажет о новом взаимодействии с людьми и собой. Время занятия 55 минут.

Танцевальное занятие, которое покорило весь мир. Зажигательная музыка, простые латиноамериканские движения не оставят вас равнодушными. Занятие направлено на улучшение координации, повышения настроения и снижение веса. Подходит для любого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Силовой класс, направленный на проработку мышц брюшного пресса и спины. Подходит для любого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Step Interval – это интенсивный интервальный тренинг с использованием степ-платформы, базируется на чередовании нагрузок с разной степенью интенсивности, и включает в себя большое разнообразие элементов - приседаний, прыжков, базовых шагов, подпрыгиваний и пр. В Step-Interval помимо степ-платформы, во время занятий Step Interval используется и прочее спортивное оборудование - гантели, фитбол и т.д. Время занятия 55 минут.

Круговая тренировка высокой интенсивности, с использованием оборудования. Подходит для любого уровня подготовки. Время занятия 55 минут.

Одно из самых популярных направлений, которое привлекает своей красотой, женственностью, пластичностью и зрелищностью. Время занятия 55 минут.

Это танцевальный стиль с добавлением базовых движений, имитирующих стриптиз, который направлен на развитие гибкости и раскрепощение тела. Время занятия 55 минут.

Это раскованность и изящность в каждом движении. Этот танец дарит ощущение свободы и помогает раскрыть в себе самые сильные женские стороны, поднять самооценку и начать лучше понимать свое тело. Занятие длится 55 минут