Японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия. Дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнение приемов и большим разнообразием разрешенных технических действий. Дзюдо развивает как силу, так и гибкость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Тренировка сознания в дзюдо учит сохранять спокойствие, находясь под давлением любых обстоятельствах. Время занятия 55 минут.
Кроссфит kids
Занятия общей физической подготовкой формируют полезные навыки и умения, а так же здоровую осанку,укрепляют иммунитет и нервную систему. Занятия проходят в виде спортивных и подвижных игр, круговых и функциональных тренировок . Время занятия 55 минут.
Йога
Включает в себя упражнения на гибкость,силу, координацию. Йога поможет раскрыть грудной отдел и избавиться от сутулости(+снять напряжение с шеи и с плеч), . Время занятия 55 минут.
Кикбоксинг
Это единоборство, в котором разрешены удары руками и ногами. Кикбоксинг - это уникальное сочетание силовых и кардионагрузок, что положительно сказывается на организм занимающихся. На занятиях укрепляется корсет спины, осанки, верхний плечевой пояс, ноги, ягодицы и мышцы пресса; улучшается работы дыхательной и кровеносной системы; увеличивается внимательность и координация движений. Время занятия: 55 минут.
Антигравити
Это уникальная система воздушных тренировок с использованием гамака, которые оздоравливают, формируют выносливость, гибкость, правильную осанку. На занятии задействованы все группы мышц. Антигравити также учит правильно дышать, расслабляться, слушать и слышать свое тело. Длительность: 55 минут.
Триатлон
Это комплекс целых трёх циклических видов спорта: плавание, бег и езда на велосипеде. Именно он совершенствует волевые качества человека, способствует развитию сердечно-сосудистой системы, увеличивает подвижность организма, выносливость и способствует похудению. Время занятия 90 минут.
Это функциональная тренировка на плоте в бассейне. Акваплот развивает баланс, гибкость, грацию, улучшает осанку и отлично прорабатывает тело за счет максимального включения мышц-стабилизаторов.Тренироваться на таком оборудовании могут люди абсолютно всех возрастов, разного уровня физической подготовки. Противопоказаний у этого вида тренинга нет - не получится позаниматься лишь тем, кому нельзя плавать. Время занятия 30 минут
Акробатика
Включает в себя упражнения на гибкость, силу, ловкость. На занятии задействованы все группы мышц; укрепляется вестибулярный аппарат; улучшается координация движений и ориентация в пространстве. Занятия проводятся в игровой форме и направлены на общее физическое развитие, а также специальные упражнения, которые нацелены на растяжку и повышение гибкости. Длительность: 55 минут.
Бокс
Бокс - оказывает положительное влияние на вестибулярный аппарат благодаря плавным перетекающим стойкам, основанным на координации, равновесии и балансе. На занятиях укрепляется иммунитет; формируется характер, тренировки положительно сказываются на психическое состояние. Бокс развивает такие важные для человека качества как: выносливость, сила, координация, ловкость. Бокс положительно влияет на работу сердечно –сосудистой, дыхательной и нервной систем. Время занятия: 55 минут.