Благодарим, что выбрали наш фитнес клуб "Fitness Plaza". Отличного вам дня!
Марафон по похудению
- Основа нашего марафона - похудение за счет питания - Подходит мужчинам и женщинам, желающим убрать 3-4 кг за месяц - Длительность 4 недели (27 ноября - 24 декабря) - Марафон и обратная связь по питанию будут проходить в трелеграм канале - Бонус - тренировочный план, который подойдет и мужчинам, и женщинам.
Вы сможете пройти весь марафон без срывов. Он выстроен без жесткого дефицита и без ограничения по продуктам.
В марафоне предусмотрен четкий контроль, как питания, так и результатов. Так что результат получат все
Вы получите полноценное сопровождение от нашего тренера на всем пути.
ЧТО ВХОДИТ В МАРАФОН:
Теория: - Меню для похудения (60-70% от общего рациона) - 30-40% рациона - любые продукты, которые нужно будет занести в счетчик калорий - Урок: что такое калория и зачем ее считать - Урок: зачем нужны белки, жиры и углеводы и сколько их нужно - Урок: как правильно считать калории
Практика: - Вы получите меню для похудения (часть рациона) с учетом ваших параметров (вес, пол, возраст, ежедневная активность) - Для вас будет рассчитана калорийность рациона - Коррекция калорийности рациона по результатам замеров каждой недели - Проверка правильности подсчета калорий
Тренировки: - 2 силовые тренировки для тренажерного зала - 1 тренировка на выносливость, которую можно сделать даже дома
По всем вопросам обращайтесь к нашему специалисту Игорю в телеграмм канал "ССЫЛКА ЗДЕСЬ" или по номеру телефона +7 993 959-02-21
Персональный тренер по единоборствам Тренер детских секций Опыт работы: более 13 лет Образование: Высшее.
Личные достижения: - Чёрный пояс по кенпо каратэ Федерации России, кенпо каратэ комбат; - Большой опыт тренерской работы по боксу, военным прикладным единоборствам; - Проведения семинаров и инструктажей по боевым техникам; - Тренер по КСЕ (клуб смешанных единоборств)
Специализация: - персональные и групповые тренировки по единоборствам;
Самедов Бахтияр
Тренер по боксу Тренер детских секций
Образование: НГУ им. Лесгафта Опыт работы: более 5 лет Личные достижения: Мастер спорта России Чемпион России 1996,1997,1999 года. Серебро чемпионата мира по кикбоксингу в 1999 году. Чемпионат России по кикбоксингу в 1999 году. Победитель турнира по боксу памяти Кудрина в 1999 году.
Специализация: - Персональные и групповые тренировки по боксу и кикбоксингу
Абдыкаюмов Амир
Тренер боевых единоборств Опыт работы: 1 год 12 лет в Дзюдо
Образование: Среднее-специальное (Якп) колледж физической культуры
Личные достижения: Мастер спорта по Дзюдо Призер чемпионата Азии Чемпион Дальнего Востока Чемпион первенства Монголии Чемпион Якутии Чемпион финала всероссийской спартакиады по дзюдо
Специализация: - Проведение персональных и групповых тренировок